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Conseils pratiques pour gérer au mieux votre quotidien

Je vous propose des conseils ou des exercices simples à appliquer dans votre vie de tous les jours. Plus vous vous entraînez, plus vous vous connectez à la partie la plus élevée de vous même et la vie devient plus agréable. La sophrologie est une méthode qui vous aide à ressentir du bien-être et retrouver un équilibre naturel entre le corps et l’esprit.

La sophrologie à la maison :

Vous souhaitez évacuer les tensions après une journée de travail, essayez l’exercice du « Pompage des épaules ».

 

La sophrologie en groupe :

Vous abordez des thématiques générales, comme apprendre à gérer vos émotions, votre stress, vos angoisses. Vous souhaitez venir puiser dans la séance des techniques pour retrouver le calme, la détente, ou améliorer votre sommeil. L’avantage c’est qu’une séance collective est moins onéreuse qu’une séance individuelle.