Accueil

Et si la sophrologie devenait une priorité pour vous ?

Vous avez envie de découvrir une nouvelle expérience de développement personnel et aspirez à créer votre vie et non plus la subir ?

Vous êtes un particulier et vous avez besoin de gérer les difficultés quotidiennes : anxiété, stress, insomnies, angoisses, concentration, prise de recul, confiance en soi, faire face plus sereinement aux événements de la vie…

Vous êtes une entreprise qui souhaite améliorer le bien être et la performance au travail…

Alors la SOPHROLOGIE, est faite pour vous. 

La sophrologie est bien plus qu’une méthode de relaxation. Bien que considérée par certains comme étant une pseudo-science, assimilée à l’hypnose, ou à la psychothérapie, voir même à la médecine douce; rappelons que la sophrologie a été fondée à l’origine par un médecin neuro-psychiatre Alfonso Caycedo en 1960.

La sophrologie est une méthode simple et efficace, qui sollicite conjointement le corps et l’esprit.

L’action conjuguée de la respiration, de la contraction musculaire et de la visualisation positive, permet l’atteinte de votre objectif.

La sophrologie se pratique tout au long de sa vie, elle est conseillée aussi bien :

  • aux adolescents pour lutter contre la rébellion, l’exclusion, l’inhibition, la somatisation, le fléchissement scolaire, affronter paisiblement l’avenir et mieux vivre son identité
  • aux lycéens et étudiants pour se préparer aux épreuves, examens, augmenter la motivation, développer la concentration
  • aux adultes pour gérer les émotions, le burn-out, la fatigue, retrouver l’envie, le dynamisme, favoriser un sommeil de qualité, développer la confiance en soi, l’estime de soi
  • aux futures mamans en accompagnement de la maternité, ainsi qu’aux papas pour se préparer à l’arrivée d’un enfant
  • aux malades qui souhaitent apprendre à gérer leur douleur
  • aux salariés et aux indépendants pour gérer leur stress, améliorer la qualité de vie au travail, apprendre à récupérer, s’adapter au changement, développer sa créativité, booster sa motivation
  • aux seniors pour vivre sereinement leur retraite